Göz Kırpmanın Faydaları

0

Göz kırpmanın faydaları varmıdır?
Göz kırpmak göze ne kadar faydalıdır ve faydaları nelerdir?
Bilgisayar kullanınca göz kırpmanın faydaları nelerdir?

  • Gözlerinizi mümkün olduğunca kırpın. Sigara dumanından uzak durun. Kuru hava göze zarar verdiği için doğrudan klimadan kaçının.
  • Ekranınızın rengini ve parlaklığını ayarlayın ve kullanın. Bilgisayarın monitör ayarındaki parlaklığı azaltarak parlaklığı azaltın ve göz yorgunluğunu azaltın.
  • Bir bilgisayarı kullanırken kuru gözler ve yorgunluktan kaçınmak için bilinçli bir şekilde yanıp sönme sayısını artırın.
  • Monitörü göz seviyesinin 10 ila 15 derece altına yerleştirin. Bu, monitörün üst kenarının göz seviyesinin biraz altında olmasını sağlayarak ayarlanabilir.
  • Ayrıca 10-20 dakika mola verin ve uzağa bakın.
  • Oturma pozisyonunuzu ayarlayın ve dik oturun.
  • Ekranın arka plan renginin açık rengini seçin. Çünkü koyu arka plan etrafındaki ışıklı nesnelerle kontrast oluşturacak (beyaz kağıt hafif mobilyalar) ve yorulacaksınız.
  • Periyodik olarak ekrandan uzağa bakarak yanıp sönme refleksini normale döndürün.
  • Lenslerinizi olabildiğince az kullanın ve iyi koruyun. Kurutmanız gerekiyorsa yapay gözyaşı kullanın.
  • Yaşadığınız ve çalıştığınız yerlerde havalandırma ve ışık durumuna dikkat edin. Yoğun olmayan hafif ve kuru havanın yorgunluğa yol açabileceğini unutmayın, çünkü küçük ışık göz kamaştırır.
  • Kirpiklerinizde biriken artıkları sıcak suyla temizleyin. Bu gözyaşlarınızı daha sağlıklı hale getirecek.
  • Kuru göz hastalığınız varsa bunun için yapay gözyaşı kullanın.
  • Oda aydınlatmasında kullanılan ışık kaynağı ne kadar parlak ve size ne kadar doğrudan gelirse, sorun o kadar artacaktır. Sırt ve omuz yüksekliğinizi geçen bir ışık kaynağı kullanın.
  • Dinlenmek, bilgisayarla çalışmak, okumak, araba kullanmak, televizyon seyretmek gibi şeyleri yapmak gözlerinizde kuruma yaratacaktır. Televizyon en az 3 metre uzakta olmalıdır. Uzaklara bakmak için her 10-20 dakikada bir bilgisayar başında okuyun ve dinlenin.
Share.

About Author

Yorum Bırak